かなり遅めの明けまして
明けましておめでとうございます。
忙しくてなかなかブログ更新ができてません💧
こんな状況で言うのもなんですが、今年はもっと更新できるように頑張りたいです。
寒くなってきましたが、風邪など引かないようお気をつけください。
コーヒーの美味しい季節に
おはようございます！
コーヒーの美味しい季節になりましたね！
アイスも良いのですが、やはり香りの引き立つホットで飲むのは幸せですねw
チョットした不安
全然更新できてないのに、こんな事言うのもあれですが、ブログ始めて三カ月経つのに今のところ訪問者がゼロw
公開設定とかが間違ってるのか不安になりましたw
三月の経過
バタバタしてて、なかなかブログ書けない日が続いています💧
とりあえず手短に三月の経過報告を！
スタート体重72.5kg
最大体重73.5kg
3/31の体重70.7kg
が三月の結果でした。今朝70.3kgだったので徐々に減り始めたのかな？という感じですw
まあ、どう考えてもカロリー削りすぎなんですけどね💧
とりあえず現状の食事で様子見ていきますが、減らなくなったらどうしようなぁ💧
既に削るものがなくなってきつつある今日この頃ですwでは本日はこの辺で失礼します。
ダイエットのデータと投稿頻度について
こんばんは。今日はタイトルの通り、今回のダイエットの開始時のデータと途中経過について書いていきます。
まずはスタートした日にちからです。今回の減量は3/5にスタートしたので現在20日間経過しています。
スタート体重は72.5kgでしたが、つぎのに測ったら73.5kgでしばらく張り付いたので、もしかしたらそれくらいだったのかもしれません。ちなみに今朝の体重が71.9kgでした。順調とは言いがたいですね💧
少し話はそれますが、人間の体重は水分で簡単に増減します。体重にもよりますが、一日で1〜2kg程度であれば水分で簡単に増減してしまいます。逆に脂肪は落ちずらく1kgの脂肪を落とすのに必要なカロリーは7200kcalと言われています。なので、ダイエットを始めて二、三日で何キロも落ちた！って話はよく聞きますが落ちずらきのは殆どが水分なんですね。なので、毎日測定するのは凄く大事でダイエットを成功させる秘訣だと思います！
本題に戻りますが、ウエスト（おヘソ周り計測です）は97cmでしたが、三日前に測ったら92cmになっていました。体重は殆ど減っていませんが、ウエストの数値はいい感じですね。
減量の目的は体重等の数字ではなく、見た目が良くなる事なので、数字を追い求めてはいけないのですが、20日で0.6kgしか減ってないのは焦りとストレスを感じます。年齢のせいで体重が落ちてきてるのかもしれませんが、スタートからここまで体重が落ちなかったのは数あるダイエット経験の中でも初めての経験なので余計に不安になります。
明日から少し忙しくなりますので、これからは投稿を週に二回ほど上げれるように頑張りますので、少しでも気になった方はまた見に来てくださいね！
